Jak vlastně jím?

5. března 2015 v 17:40 | B.
Zdravím. Dlouho jsem se neobjevila :)
Ale tématem se vracím k tomu poslednímu. Hubnutí. Ano, jsem lenoch a ke cvičení jsem se zatím nedokopala, ale doufám, že každým dnem se přemůžu (jako výmluva mi poslouží, že toho teď bylo opravdu hodně do školy. I moje nenáviděná chemie :)). Každopádně opravdu jím zdravě, nejím sladké a denně jsem maximálně na 4000KJ. Měla bych mít něco přes 6000 (podle kalorickejch tabulek). A když sem takhle míň jedla asi před třema rokama, tak sem i bez cvičení zhubla 11 kilo a bezproblémovou velikost 36 (ach bože, dej mi šestatřicítku).
Nejsem pro-ana, ale ty holky neodsuzuji. Já to chci zvládnout postupem času a normálně, alespoň trochu. A tka pro řpedstavu můj dnešní jídelníček:

Snídaně: Loupák (50g) - 477KJ (no alespoň s třetinou mi pomohli dva spolužáci, takže toho bylo trochu míň :D)
Svačina: Wasa Lekkie (takové ty chlebíčky, ale ne kukuřice. Vícezrnný nějaký :D) - 2ks - 155KJ
Pomeranč (50g +-, nechutnal mi) - 98KJ
Oběd: Sučený banána (tak 10,15g těžko říct) - zhrba 203KJ (spíš míň)
Svačina: Kobliha jahodová - 795KJ (Já vím, hrozný, ale jahodovou mi máma domů nosit prostě nesmí ://)
Večeře: Jáhly s mrkví, kukuřicí a hráškem - zhruba 518KJ

Dohromady to dává 2021KJ -> což je 32% z mojí dávky :)

Jinak jsem se vážně stala milovník zdravýho jídla.. pohanka, jáhly, kuskus, zelenina.. je to výborný :)

A jak se daří vám? :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 6. března 2015 v 17:57 | Reagovat

Mi připadá, že jíš jednoduchá jídla, já jsem dneska přejezená D

2 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 7. března 2015 v 16:58 | Reagovat

Krásný jídelníček :))

3 Ranly Ranly | Web | 8. března 2015 v 15:04 | Reagovat

super jídelníček, já jsem na tom.. no radši o tom ani nemluvit :DD

4 Amy Lawrence Amy Lawrence | E-mail | Web | 9. března 2015 v 22:59 | Reagovat

Líbí se mi tvůj přístup, že chceš hubnutí dosáhnout postupem času. Je to rozhodně nejlepší cesta, jak zůstat zdravá :)

5 Loo Loo | E-mail | Web | 7. dubna 2015 v 22:31 | Reagovat

Je fajn, že nechceš hubnout lusknutím prstu, ale taky si dávej reálné cíle. Nebudeš mít konfekční velikost 36 celý život, pokud si vysoká a máš široká ramena/boky.

Jen mě zajímá, co na té velikosti vidíš. Samozřejmě by mě člověk mít nějaký cíl, ale lidé se vidí hodně jen v číslech. Musím mít padesát pět kilo, musím mít velikost 36/ XS,XXS. To mi přijde trochu na palici.

6 Loo Loo | E-mail | Web | 7. dubna 2015 v 22:33 | Reagovat

Vždy vše můžeme změnit a když to někomu jednoduše nejde tak jako ostatním, tak si dopomůže. U extrémně obézních tyto "léky" by měly být při hubnutí i povinné. Je to to nejlepší pro nakopnutí metabolismu.

U ostatních to může být prozření, že si vybírají špatné cesty a u jiných pořádné nakopnutí do zadku, že budou hubnout i bez nich... Ovšem pouze s dohledem lékařů.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama