Březen 2015

Jak vlastně jím?

5. března 2015 v 17:40 | B.
Zdravím. Dlouho jsem se neobjevila :)
Ale tématem se vracím k tomu poslednímu. Hubnutí. Ano, jsem lenoch a ke cvičení jsem se zatím nedokopala, ale doufám, že každým dnem se přemůžu (jako výmluva mi poslouží, že toho teď bylo opravdu hodně do školy. I moje nenáviděná chemie :)). Každopádně opravdu jím zdravě, nejím sladké a denně jsem maximálně na 4000KJ. Měla bych mít něco přes 6000 (podle kalorickejch tabulek). A když sem takhle míň jedla asi před třema rokama, tak sem i bez cvičení zhubla 11 kilo a bezproblémovou velikost 36 (ach bože, dej mi šestatřicítku).
Nejsem pro-ana, ale ty holky neodsuzuji. Já to chci zvládnout postupem času a normálně, alespoň trochu. A tka pro řpedstavu můj dnešní jídelníček:

Snídaně: Loupák (50g) - 477KJ (no alespoň s třetinou mi pomohli dva spolužáci, takže toho bylo trochu míň :D)
Svačina: Wasa Lekkie (takové ty chlebíčky, ale ne kukuřice. Vícezrnný nějaký :D) - 2ks - 155KJ
Pomeranč (50g +-, nechutnal mi) - 98KJ
Oběd: Sučený banána (tak 10,15g těžko říct) - zhrba 203KJ (spíš míň)
Svačina: Kobliha jahodová - 795KJ (Já vím, hrozný, ale jahodovou mi máma domů nosit prostě nesmí ://)
Večeře: Jáhly s mrkví, kukuřicí a hráškem - zhruba 518KJ

Dohromady to dává 2021KJ -> což je 32% z mojí dávky :)

Jinak jsem se vážně stala milovník zdravýho jídla.. pohanka, jáhly, kuskus, zelenina.. je to výborný :)

A jak se daří vám? :)